16 lat

[...] freak + anabolic freak. Podczas każdego z cykli moje jądra stawały się nabrzmiałe i lekko czułem ich ciążenie. Stosowałem zalecenia co do odstępów między cyklami. Mam 19 lat i boostery zastosowałem, by wyrównać poziom testosteronu po pewnym "depresyjnym okresie". Robiłem wczsniej badania tescia i był w dolnej połowie normy, a wiem, że stać [...]

[...] własnym 20-21 posiłek przed snem Serek wiejski Oczywiście zero słodyczy , zero kolorowych napojów tylko zdrowe jedzonko i woda :) Mój wzrost to 174 cm waga 82 kg i wiek 16 lat Przy obliczaniu zapotrzebowania kalorycznego wyszło coś takiego Aby utrzymać wagę Kalorie 3375.14 Węglowodany 55% 1856.33kcal = 464.08gram Białko 15%% 506.27kcal = [...]

1. Ile masz lat?: 16 2. Co trenujesz aktualnie?: gram w koszykówkę, prawie codziennie, nie w klubie 3. W jakie dni sa treningi?: 4. Czy trenowales kiedys na silowni?: nie 5. Czy mozesz miec dostep do silowni?: nie 6. Czy cos Cie boli, masz jakas wade, kontuzje ciala?: czasami bóle kolan, wada, która ma zniknąć do 17 roku życia 7. Jaki masz [...]

Siemanko , właśnie zaczynam ćwiczyć mam 16 lat wzrost prawie 180 cm i ważę 60 kg :( Potrzebował bym dobrej diety na duża mase. Za miesiąc mam zamiar kupić kreatyne

Witam mam rocznikowo 16 lat, ważę 54 kg i mierze 167 cm. Mój sprzęt to: ławka prosta z możliwością ustawienia skośnej, w tym modlitewnik i urządzenie do zginania nóg. Posiadam jeszcze sztangę, gryf łamany, ławkę skośną do brzuszków i hantle.Chciałbym się dowiedzieć, czy mam dobry plan treningowy. 1 dzień klata -wyciskanie zwykłe -wyciskanie na [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 100 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 43-44 -klatka: 123 -udo: -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI:z przerwami 4 lat 6. DIETA: -białko: 4g -węglowodany:6 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 8. TRENING: pn wt cz pt 9. CEL CYKLU: sucha masa i sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: okolo [...]

Ja mam 18 lat mam 182cm wzrostu, przez ostatnie 1,5-2 lata nie urosłem ani 1 cm. Cudów więc się nie spodziewaj. Z drugiej strony nie płacz nad swoim wzrostem, bo niski nie jesteś. U mnie w liceum dwaj goście z mojej klasy mają około 1,60 m więc przypakuj trochę i będzie dobrze ;) Zmieniony przez - jestemkoksiarzem w dniu 2012-04-16 20:10:08

Witam was, z racji tego że jest to mój pierwszy post na forum napiszę coś o sobie :-). Mam na imię Mateusz, posiadam 15 lat, mieszkam na śląsku. Przez całe życie miałem problem z nadwagą, nie widziałem tego jaki jestem z wyglądu. Niedawno postanowiłem to zmienić, ale oczywiście skończyło się na obietnicach samemu sobie. Dzisiaj podjąłem ostateczną [...]

Witam, mam 16 lat i od roku trenuje boks, we wrześniu trener skierował mnie na badania (wymagane do uczestnictwa w turniejach) początkowo miało to być eeg, badanie moczu i morfologia. Niestety przez zwiększony w tamtym okresie stres (śmierć taty) eeg wyszło nie pomyślnie i skierowano mnie do neurologa, a ten wysłał na tomografie komputerową głowy [...]

Do czego sie przydaje dzwiganie na klate nie wiadomo jakiech kilogramow? Otoz tak samo sie przydaje jak pompka na jednej rece. Otóż nie - wspinasz się - używasz obu rąk, odpychasz przeciwnika - obiema rękoma, łapiesz w klincz - obiema rękoma. Po to masz dwie kończyny. Pompka na jednej ręce to wymysł, szkodliwy i kontuzjogenny. Poza tym potrenuj [...]

Witam. Mam 16 lat, 183 cm wzrostu i 80 kg wagi. Mój wyskok dosiężny to około 50cm. W wyskoku mój zasięg to 285cm. Bardzo często gram w koszykówkę. Chciałbym rozpocząć jakiś trening, dzięki któremu poprawię swój wyskok, siłę, szybkość, zwinność i kondycję. Moglibyście mi jakiś polecić? Pozdrawiam.

1 .WIEK: 18 lat 2 .WAGA: 91 kg 3 .WZROST:189 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 40,5 -Klata: -Udo: -Talia:82 5 .STAZ NA SILOWNI: 18 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa,siła 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: roznego rodzaju kreatyny, gainer, bialko 8 .POZIOM BF% 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Nie tyje szybko, szybko też nie [...]

[...] mi się wydaje) lepsza taka niż jeść co mi pod rękę wpadnie, proszę nie pisać, że dieta do dupy, w związku z pracą jest mi troche ciężko utrzymać rygor. info o mnie: wiek: 20 lat wzrost: 183cm waga: 82kg tedencja raczej do chudniecia bo jak przestaje na chwile ćwiczyć zaraz spadam do 79kg i na tym stoje. Staż na siłowni: około 2 lat z przerwami, [...]

siema Równiez ruszam z testem supli Iron Horse, jest to mój pierwszy dziennik i zarazem test supli wiec prosiłbym o wyrozumiałosc. Wiek 24 Staż treningowy 6 lat Staż na forum 3 lata Cel treningu masa Zarys planu i diety wymiary wzrost 170 waga 82, wl 150kg trening split 3x tyg , 16 serii duże partie, 12 serii małe pon klata+biceps sro [...]

A wiadomo coś o progach punktowych na studia wojskowe @WSO Wrocław z zeszłych lat? Zmieniony przez - Amour_Fou w dniu 2012-04-16 12:06:25

[...] Bentley. I do have a Bentley. A 2012 Bentley.” chchesz wiecej przykładów, zobacz jakikolwiek wywiad. Poza tym na tym forum kiedys mozna było policz na palcach jedenej reki osoby ktore kibicowały JJ, teraz gdy wiadomo ze przez kilka lat bd dominował LHW o dziwo wszystko sie kompletnie zmieniło. Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-04-16 11:50:09

Bul - moją uwagę to ziółko zwróciło pierwszy kilka lat temu raz gdy kupiłem preparat: "tribulus stack precision" który zaskoczył mnie wyraźnie swoim działnie. To co różniło preciosiona od innych dostępnych wtedy podobnych wynalazków to właśnie horny goat ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-04-16 10:04:34

1. WIEK:30 2. WAGA:98 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:110 -udo:65 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lat 6. DIETA:jest -białko:2g/kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1xsusta+metka 8. TRENING:4 razy w tyg 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:dwa lata 11. POZIOM BF%:niewiem [...]

[...] dotyczących treningu i (mimo iż to mój pierwszy post) mam wrażenie że tutaj je otrzymam za co z góry dziękuję ! Kilka danych: wiek 34, waga 115, wzrost 184 Od dwóch lat uprawiam jogę (amatorsko) 2x w tygodniu. Sęk w tym że coraz bardziej przeszkadza mi bęben którego się dorobiłem i ogólnie spora nadwaga. Od stycznie chodzę do dietetyka [...]

Witam w moi konkursowym dzienniku };-) Dane : Imię: Joanna Wiek: 26 lat Wzrost: 174 cm Waga: 68 kg Obwód klatki: 94 cm Obwód pod biustem: 81 cm Obwód talii: 72 cm Obwód pasa: 80 cm Obwód bioder: 94 cm Obwód uda: 56,5 cm Obwód łydki: 35,5 Stan zdrowia: PCOS,z któym próbuję wlaczyc dietą /od 3 miesięcy bez pigół i bez okresu/ plus wieczne ADHD [...]